我不是他媽媽

維持運動習慣已經持續好一陣子了

每週都固定有上飛輪課程

久了跟教練也熟悉

他真的是一個對運動健身很有熱血的人

所以會讓人不自覺的一直跟著他運動

最近我們教練跟友人合作開了一家健身工作室

今天就內舉不避親的來推薦一下喲～

光聽名字就很熱血

「奮發向上健身」

位於信義安和捷運站附近

一號出口走出來約莫3-5分鐘左右就會到了

▼在這棟大樓裡

防疫期間記得先給警衛量體溫喲

量好上二樓就會看到了（走樓梯比較快哦）

這裡主要是以會員制的私人健身課程為主

▼教練們～

▼其中一位教練正在自主訓練中

好猛啊！

▼其中一面牆上就放滿了教練們的各種證照

健身運動很重要的就是姿勢及用力的點要正確

否則不僅事倍功半，還很有可能會造成運動傷害

這個時候選對教練就是最重要的一環了

好的教練帶你上天堂

爛的教練帶你上醫院啊⋯⋯

這裡的教練個個都有專業證照

對於運動健身都擁有很正確的觀念

給這樣的教練指導才能安心嘛

畢竟有些運動傷害是會影響一輩子的

不能不注意！

這裡除了健身課程

每週六下午 2:00 則有一堂 UA TRAINING的課程

我今天就是來上這個的

這堂課的教練就是我們飛輪教練啦

他有取得UA Under Armour 認證哦！

這是一堂60分鐘的全方位體能訓練課程

強調系統性、趣味性、運動性結合的訓練體驗

旨在任何訓練條件下增強運動員體質

提升運動表現的課程

但由於我本人在上課中很忙碌

也怕影響其他同學

所以課程中就沒拍照囉

我只能說，這個課程上完

感覺全身都動到了

隔天肚子還微微摸的到二條直線

對！你沒看錯

是直線！不是橫的！！！

太有感了～真心推薦啊！

帶大家看一下這裡的環境

整理的很乾淨

划船機跟無動力跑步機

飛輪

各種重量訓練用具

懸吊訓練

還有浴室哦～

如果運動完還有約會

可以洗香香不用擔心喲～

其他詳細課程內容可以至他們的粉絲專頁參考

一起找到二條直線跟六塊肌吧！！！

奮發向上健身粉絲團